Hygiene-Tipps

Sie schützen sich so 

mit der richtigen Hygiene

vor Krankheiten

Die Gesundheit ist wichtig.

Wir müssen darum alle aufpassen:

Damit wir nicht krank werden.

Und damit wir keine anderen Menschen anstecken.

Sie bleiben eher gesund:

Wenn Sie bestimmte Regeln zur Hygiene beachten.

So spricht man das: hüg jee ne.

Hygiene heißt: Krankheiten verhindern.

Und die Gesundheit pflegen.

Krankheits-Erreger kommen dann nicht in Ihren Körper.

Und können Sie nicht krank machen.

Die 4 wichtigen Tipps für die Hygiene 

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, infektionsschutz.de

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Tipp 1:

Sie halten Abstand.

Sie merken: Jemand hat Husten.

Oder Schnupfen.

Oder Fieber.

Sie halten dann Abstand zu dem Menschen.

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Tipp 2:

Sie niesen richtig.

Und husten richtig.

Wenn Sie niesen müssen:

Sie niesen in ein Taschen-Tuch.

Sie werfen das Taschen-Tuch

danach in den Müll.

Wenn Sie husten müssen:

Sie husten in Ihre Arm-Beuge.

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Tipp 3:

Sie fassen sich nicht ins Gesicht

Sie fassen mit den Händen nicht

in Ihr Gesicht.

Zum Beispiel:

Sie reiben sich nicht die Augen.

Sie fassen sich nicht an den Mund.

Sie kratzen sich nicht an der Nase.

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Tipp 4:

Sie waschen Ihre Hände lange genug.

Ihr Hände sind richtig sauber:

Wenn Sie Ihre Hände

für wenigstens 20 Sekunden waschen.

Sie waschen Ihre Hände sehr gründlich:

Wenn Sie Wasser benutzen.

Und Seife.

Das ist besonders wichtig:

- Wenn Sie gehustet haben.

- Wenn Sie Ihre Nase geputzt haben.

- Wenn Sie geniest haben.

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Wichtig: Sie waschen bitte oft Ihre Hände

Sie tun etwas für Ihre Gesundheit:

Wenn Sie Ihre Hände oft waschen.

Sie entfernen so Bakterien.

Und Viren.

Diese kleinen Teilchen können

Menschen krank machen.

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Sie sollten Ihre Hände immer waschen:

- Wenn Sie nach Hause kommen.

- Wenn Sie auf der Toilette waren.

- Wenn Sie bei einem Kind

  die Windeln gewechselt haben.

  Oder wenn Sie einem Kind

  auf der Toilette geholfen haben.

- Wenn Sie die Nase geputzt haben.

  Oder geniest haben.

  Oder gehustet haben.

- Wenn Sie Müll angefasst haben.

- Wenn Sie Tiere angefasst haben.

  Oder Futter für Tiere.

  Oder Müll von Tieren.

- Bevor Sie essen wollen.

- Bevor Sie Medikamente anfassen.

  Oder Kosmetik.

- Bevor Sie Essen machen.

  Und danach.

  Das gilt besonders:

  Wenn Sie rohes Fleisch anfassen.

- Bevor Sie in der Nähe von kranken Menschen sind.

  Und danach.

- Wenn Sie eine Wunde behandeln.

  Und danach.

Sie waschen so Ihre Hände richtig 

Wir zeigen Ihnen 5 Schritte dazu:

Wie Sie Ihre Hände gründlich waschen.

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Schritt 1:

Sie machen Ihre Hände nass.

Sie halten Ihre Hände dafür unter fließendes Wasser.

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Schritt 2:

Sie benutzen Seife.

Sie reiben die Seife so lange:

Bis der Schaum von der Seife

überall an Ihren Händen ist.

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Schritt 3:

Sie lassen sich Zeit.

Sie verteilen die Seife

für wenigstens 20 Sekunden

auf Ihren Händen.

30 Sekunden sind noch besser.

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Schritt 4:

Sie spülen Ihre Hände gründlich ab.

Sie waschen Ihre Hände

unter fließendem Wasser ab.

Bis der ganze Schaum weg ist.

Schritt 5:

Sie machen Ihre Hand trocken.

Sie nehmen dafür ein sauberes Tuch.

Infos über diesen Text

Michèle Gries

hat diesen Text geschrieben.

Die Internet-Adresse ist: michele-gries.de

Die Bilder sind von der Bundes-Zentrale

für gesundheitliche Aufklärung.

Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA),

http://www.infektionsschutz.de

Dirk Stauber

und die Prüf-Gruppe vom Hanns-Joachim-Haus

in Kleinblittersdorf

haben den Text auf leichte Sprache geprüft.

Die Mit-Arbeiterinnen und Mit-Arbeiter 

vom Hanns-Joachim-Haus

haben beim Prüfen geholfen.